八段锦是中国古代流传下来的一种养生功法，它是中国传统气功中的内脏引导术，动作舒展优美，功法柔和缓慢，具有强健机体、祛病健身的功效。

为了增强社区青少年的体质，让青少年感受中华传统健身气功“八段锦”的魅力，7月14日上午，春江社区妇联在校外辅导站开展健身气功“八段锦”培训活动。

本次培训由常工院体育部程国海老师为孩子们授课。首先，程老师讲解了练习八段锦健身气功的基本知识。健身气功八段锦，分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。随后，程老师带领孩子们学习八段锦的分解动作，讲解技巧及注意事项，程老师动作演示精准到位。

在程老师们的辅导下，孩子们在程老师的指引下迅速排成整齐划一的队列，一招一式地流畅操练起来。程老师对孩子们的动作及时、细致地进行纠正。孩子们很快掌握了动作要领，能基本掌握健身气功“八段锦”的基本套路。

此次“八段锦”培训活动，不仅丰富了孩子们的暑期生活，还帮助孩子们强身健体，更在社区形成了全民健身的良好氛围。