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在产后恢复期进行必要的身体锻炼不仅对恢复身材有益,对于因怀孕而涨大的子宫所长期压迫到的周围的器官,如胃肠、膀胱及血液循环等,都有复原的作用。近期,罗溪镇计生协组织新妈妈们利用空港社区健身房,做些简单的产后恢复运动。新妈妈们坐完月子后,可以通过QQ群、微信群报名,一起到社区健身房做做有氧运动,交流育儿经验,倾诉带娃过程中的酸甜苦辣。
罗溪镇计生协也提醒新妈妈在做产后运动时,建议循序渐进、量力而为,产后健身一方面不能半途而废,另一方面也不能急于求成。