随着冬季的来临，气温骤降，昼夜温差较大，人体呼吸道的自身抗病能力随着干、冷空气的刺激而减弱，而儿童的呼吸系统和免疫系统正处在发育阶段，抵抗力本就较弱，更是容易患病。那么他们该如何预防呼吸道感染呢？

一、什么是呼吸道感染？

呼吸道感染是由病毒、细菌、支原体或其他微生物引起的呼吸道疾病，分为上呼吸道感染（包含鼻腔、咽喉和气管）和下呼吸道感染（包含支气管和肺部）。

二、常见呼吸道感染有哪些？

常见的呼吸道感染有普通感冒、咽炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等等。传染病高发期间，流行性感冒、支原体肺炎也较为常见。

呼吸道感染性疾病临床表现共性主要是发热、乏力、头痛、咽痛、咳嗽、流涕等等。

三、如何预防呼吸道感染？

1.注意个人卫生防护

①勤洗手

饭前饭后、便前便后、外出归来、吃药前；接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；做完扫除工作之后；接触公共设施或物品或脏物之后；抱孩子之前都要洗手。建议按照七步洗手法使用肥皂或洗手液，用流动水彻底洗手，没条件的也可以使用含酒精的免洗洗手液。

②戴口罩

公共场所，需正确佩戴口罩，注意个人防护。建议≥6岁儿童自行佩戴口罩，3-6岁儿童需在成人持续照护下佩戴口罩。

③遵守呼吸礼仪

打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免感染自身他人。

④减少人群聚集

尽量避免或减少去人群聚集地，特别是当有传染性疾病流行的时候。

2.勤通风

保持室内空气流通，定期开窗通风，天气条件允许下，建议每天通风2-3次，每次不少于30分钟。传染病高发期，多通风可稀释空气中病毒飞沫和气溶胶的浓度，能降低病毒的传播风险，减少儿童患病几率。

3.增强个人体质

日常生活中，要保持良好的生活习惯，如睡眠充足、作息规律、饮食均衡、营养充足、锻炼适量，可有效改善个人身体素质、提升免疫力。

4.注意防寒保暖

冬季穿衣要适宜，外出时最好戴帽子、围巾、口罩；孩子活动后要及时换下汗湿的衣服，以免着凉；晚上睡觉盖合适的被子，以免感冒。

5.及时接种疫苗

对年幼或抵抗力差的儿童，主动接种预防性疫苗可有效阻断传染性疾病，比如接种流感疫苗、肺炎疫苗、b型流感嗜血杆菌疫苗等疫苗。

需注意的是：即使接种了疫苗，还要做好日常防护，避免感染其他疾病。

呼吸道感染疾病具有较强的传染性，家长要注意观察自己和孩子的健康状况，一旦出现发热、鼻塞、咽痛、流鼻涕、咳嗽、精神差等症状，建议及时就医、对症治疗，以免病情加重，同时还需注意个人及家人的卫生防护，保护自己和他人，避免交叉感染。