6月28日下午3点,奔牛镇科协在五兴苑社区活动中心举办了一场主题为“优质睡眠,健康生活”的科普讲座。此次讲座旨在提高社区居民对睡眠健康重要性的认识,帮助大家掌握改善睡眠质量的方法。
讲座邀请了常州市心理学会副理事长兼秘书长田江春作为主讲嘉宾。田老师首先介绍了睡眠对人体健康的重要性,随后详细讲解了失眠的原因,包括心理压力、精神疾病和身体状态的变化等。他还分享了一些实用的改善睡眠质量的建议,如调整生物钟、改善睡眠环境、调整生活习惯等。
讲座现场气氛热烈,社区居民们积极参与互动,纷纷向田老师提问并分享自己的睡眠经验。田老师耐心解答,并针对不同人群给出了个性化的建议。居民们纷纷表示,此次讲座让他们对睡眠健康有了更深刻的认识,也学到了很多实用的改善睡眠质量的方法。
此次科普讲座不仅提高了社区居民的睡眠健康意识,也促进了社区科普工作的深入开展。奔牛镇科协将继续关注居民需求,举办更多贴近生活的科普活动,为社区居民的健康生活贡献力量。
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