3月5日下午，区卫健局联合河海社区卫生服务中心走进燕兴社区，举办了一场针对女性的更年期保健知识讲座，吸引了众多社区女性居民踊跃参与。

讲座特邀妇科副主任医师陶建芳主讲，她凭借丰富的临床经验和专业知识，用通俗易懂的语言详细讲解了更年期的生理变化、常见症状以及对女性身心健康的影响。她强调，更年期是女性生命中的一个重要阶段，虽然会面临各种身体和心理上的不适，但通过科学的保健方法和积极的生活态度，能够有效缓解症状，平稳度过这一时期。

陶建芳重点介绍了一系列实用的更年期保健方法，包括合理饮食、适量运动、心理调节等。她建议女性在更年期要保持均衡的饮食，多摄入富含钙、维生素D的食物，以预防骨质疏松；同时，要保持适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质和缓解压力。在心理调节方面，陶建芳鼓励女性学会自我调节情绪，保持乐观的心态，积极参与社交活动，必要时可寻求家人和朋友的支持。

讲座过程中，居民们认真聆听，并积极与医生互动，提出了许多关心的问题。医生一一耐心解答，现场气氛热烈。讲座结束后，陶建芳还为居民们提供了免费的健康咨询，受到了居民们的一致好评。

此次讲座不仅提高了女性居民对更年期保健知识的认知水平，增强了她们自我保健意识和能力，也进一步促进了卫健系统与居民之间的沟通和联系。