为增强居民对高血压的认知与防控能力，指导群众做好日常血压管理，养成健康的生活习惯，10月10日上午，新北区卫健局联合西夏墅镇卫生院在池上社区服务站举办了“健康体重，理想血压”健康宣讲及义诊活动。

活动中，医护人员为居民免费测量血压、血糖并记录数据，西夏墅镇卫生院糖尿病专科医生谭伟杰针对异常指标给予个性化干预建议。宣讲环节，谭伟杰医生用通俗语言讲解了高血压防治的核心要点：在健康生活习惯方面，他建议居民每日摄盐量控制在5克以内，保持均衡膳食，将体重指数（BMI）控制在24kg/㎡以下，每周坚持5-7次、每次30分钟的中等强度有氧运动；同时，自我监测是血压管理的关键，高血压患者应养成早晚各测1次血压的习惯，初诊或血压不稳者需连续监测5-7天，稳定者每周至少1次，存在高危因素但未确诊人群需加强监测，所有成年人每年至少测量1次血压；此外，规律服药是控制病情的保障，患者需在医生指导下长期用药，优先选择长效降压药，持续将血压控制在目标值以下，以降低心脑血管疾病风险。

此次活动通过精准化健康科普，有效提升了居民对高血压的科学认知，西夏墅镇卫生院将持续跟踪社区健康管理成效，为居民健康保驾护航。