金秋送爽，丹桂飘香，岁岁重阳、久久安康。重阳佳节来临之际，为进一步关爱基层治理队伍，弘扬敬老爱老、修身养生的传统文化，9月13日下午，薛家镇团委举办“喜迎重阳·按导养生”敬老月系列公益课堂。系列课程首场楼道长专场在镇综合文化服务中心温情开讲，以传统中医智慧守护基层服务者健康，开启重阳暖心关爱序幕。

楼道长是扎根网格、深耕楼栋的基层“守护者”。日常奔走巡查、入户走访、邻里协调，他们默默坚守在治理最末梢，用点滴付出守护一方邻里和睦，却常常忽略自身肩颈腰背的疲惫劳损。本次首场课堂专属楼道长开设，以“肩颈问题按导及预防”为主题，把关怀精准送到基层骨干身边，让默默奉献的人，也被温柔以待、被用心守护。

本次课程特邀薛家老年大学中医养生授课老师、按导传习人顾海霞主讲。课堂从《黄帝内经》“导引按跷”古老智慧娓娓展开，深入浅出阐释“三分按、七分导”的养生真谛：按以通络活血、舒缓劳损，导以静心调气、疏导情志，将中华传统养生文化与现代人亚健康调理需求深度结合。结合基层工作久坐、久站、长期操劳的实际特点，顾老师细致讲解日常肩颈僵硬、腰背酸胀的成因与预防要点，引导大家读懂身体信号、树立科学养生理念，让传统养生知识真正贴近生活、贴合日常。理论科普之后，现场进入沉浸式实操教学环节。顾老师逐一示范标准取穴位置、按揉手法、轻重力度，细致纠正每一处动作细节，手把手指导大家掌握简单、安全、有效的居家放松技法。

现场学员两两结对、互相实操体验，在轻松融洽的氛围中交流学习、舒缓肩颈。精准的穴位按揉、科学的放松手法，让长期紧绷的肩颈得到有效舒缓。大家纷纷表示，课程通俗易懂、实用性极强，学得会、用得上、能惠民，不仅可以自我调理放松，更能回家为家人长辈保健解忧。课程尾声，护眼放松操、温敷静养体验轮番开展，短暂的休憩放松，有效缓解疲劳、舒缓身心，让整场课堂既有文化厚度，更有暖心温度。

小楼栋连着大治理，小人物汇聚大力量。楼道长是基层治理最坚实、最暖心的末梢力量。薛家镇坚持“关爱奉献者、赋能基层人”，依托重阳敬老月契机，以传统文化为载体、以健康服务为抓手，把对基层队伍的尊崇与关怀落到实处。一堂养生课堂，既是传统文化的传承普及，更是基层暖心服务的延伸升级。让守护者被守护，让奉献者被温暖，让文明新风浸润楼栋、浸润民心。

首场课堂圆满落幕，重阳敬老月健康服务持续升温。薛家镇团委将持续深挖传统养生文化资源，常态化开展通俗易懂、实操性强的按导养生公益课程，让千年养生智慧走进寻常百姓家，惠及更多居民群众。