2026年3月21日是第26个世界睡眠日，主题是“优质睡眠 美好生活”。

当天上午，新北区“安心睡眠”系列活动在星耀城吾悦广场启动。活动现场，由常州市第一人民医院、常州市心理咨询师协会和新北区德康医院、孟河中医医院、新桥街道社区卫生服务中心联合组成的“睡眠专家团”坐镇义诊，为居民提供睡眠咨询与筛查，传授“478呼吸法”“正念放松”等助眠技巧。中医师同步开展把脉问诊，通过安神香囊、助眠茶饮等载体，生动展现中医药在睡眠调理中的独特魅力。

互动区域，新北区疾控中心、区社会心理服务中心将睡眠健康知识融入趣味游戏，创新引入VR科技体验、潜意识探索、艺术疗愈、运动疗愈、生涯咨询等，让居民在沉浸式体验中收获“安心睡眠”知识。

当晚19:00，活动延续至线上，心理学专家联合开展主题直播，通过三班倒人员如何调整睡眠、睡眠误区解读、正念放松演示及线上答疑，吸引数千人次在线观看，精准回应各类人群的睡眠困扰。

接下来，新北区将紧紧围绕健康睡眠体验、职工夜校、安心睡眠课堂、健康睡眠“五进”活动、中医安心睡眠项目、常态化睡眠预约咨询服务、睡眠健康科普等为居民提供“家门口”的专业睡眠服务，助力居民享有高质量睡眠，让“安心睡眠”成为区域健康生活的亮丽底色。