今年9月是我国第9个全民健康生活方式宣传月。为落实国家“体重管理年”行动部署，倡导“主动健康，自我管理”理念，近日，由新北区卫生健康局、新北区教育局联合举办的全民健康生活方式月暨全民减重减脂大赛主题活动，在新北区星耀城商场举行。活动将赛事总结、健康科普、运动体验、便民义诊融为一体，让广大市民近距离感受健康生活的魅力。

7月初，新北区“燃动高新·轻盈出圈 乐享健康”全民减重活动正式启动，贯穿整个盛夏。活动覆盖全区各镇街道，走进社区、校园、商圈与家庭，以“科学减重、快乐坚持”为理念，依托小程序打卡、健康餐食记录、线下健康跑和减重指导直播，把专业服务送到居民指尖。全区共250人报名参与，近75天里互相督促、彼此鼓励，最终173位参与者坚持到底，累计减重达500斤，体脂率平均下降2个百分点。

活动在活力动感的拉拉队节目中正式启幕。一组组实测数据，见证着参与者日复一日的自律与付出。现场依次颁发“高新区全民减重活动优秀团体”“高新区全民减重活动优秀个人”奖项，西夏墅镇、奔牛镇、三井街道获评优秀团体，多名体脂改善成效显著的群众获评优秀个人。部分获奖代表登台分享实践感悟，讲述参与活动的初心，以真实经历印证，体重改善并非一蹴而就，唯有循序渐进、持之以恒，方能实现身体状态的良性转变。随后诙谐生动的健康脱口秀将体重管理、慢病防控知识融入趣味表达，让现场群众在轻松氛围中汲取健康常识。现场宣读的《全民健康生活方式倡议书》，向广大市民发出倡议，号召群众做健康理念的明白者、合理膳食的践行者、科学运动的参与者、身心和谐的守护者，树立“每个人是自己健康第一责任人”的意识。

舞台之外，健康市集同样热闹。本次活动“赘肉换牛肉”的激励机制落地，参与减重项目的市民有序前往服务台，凭借减重达成的积分兑换对应礼品。蔬果称重挑战里，居民掂一掂、估一估，在趣味互动中直观感知食物分量；膳食宝塔、减盐勺、控油壶把“一顿吃多少、怎么吃”讲得明明白白。压力自测小站、AI面屏机筛查、“情绪应对大转盘”、香囊制作和正念呼吸，给焦虑松绑；养生茶饮区提供祛湿茶、山楂荷叶饮，中医体验区开展耳穴压豆和穴位按摩教学，把中医养生变得可尝、可学、可操作。健康筛查区提供血压、血糖、骨密度检测，还有颈动脉超声专项服务。疫苗科普区用拍照打卡、是非牌局普及狂犬病、流感、HPV接种预防知识。健身教练带着燃脂操、懒人瘦身拉伸、工位微运动接连开练，匹克球教练现场教学，零基础市民也挥拍上场。

从盛夏启程到秋夜收官，新北区把“体重管理年”落进社区微信群、商圈广场和百姓餐桌。健康没有捷径，贵在长期坚持。未来，新北区将继续把主动健康的理念内化于心、外化于行，营造人人关注健康、人人参与健康的良好社会氛围。