为切实加强未成年人心理健康教育，帮助七年级学生科学应对成长压力、提升心理调适能力，6月1日，由新北区恩悦社会工作服务中心承接的“常有爱益万家”2026年常州市社会组织公益创投项目童心守护—春江街道未成年人心理健康关爱项目在春江街道圩塘中学顺利开展。本次活动特邀常州卫生高等职业技术学校副教授、心理治疗师成鹏主讲，以“筑牢心理防线，拥抱成长阳光”为主题，为七年级学生带来一场生动实用的心理韧性培养讲座。

讲座伊始，成鹏老师以几张压力测试的图片和学生互动，测试学生的压力程度。接着用贴近学生生活的“成长小烦恼”切入，如学习难度提升、社交适应困惑、情绪波动明显等真实场景，让同学们迅速产生共鸣。他引用《中国青少年心理健康报告2023》数据指出，超60%的七年级新生在开学初期存在适应困难，让学生们明白压力与烦恼是成长路上的正常现象，有效缓解了大家的孤独感与焦虑感。

在“压力揭秘”环节，成老师系统梳理了七年级学生面临的学业、人际、自我成长三大压力源。从科目增多、节奏加快的学业挑战，到新环境交友、亲子沟通的人际困扰，再到自我形象关注、未来迷茫的内心困惑，层层拆解让学生清晰认识压力来源。他借助“耶克斯-多德森定律”，用通俗易懂的语言阐释压力与表现的“倒U型”关系，引导学生树立正确认知：压力并非洪水猛兽，而是推动成长的重要信号，核心是学会将压力调节至适度区间。

针对如何提升心理韧性，成鹏老师带来五大实用“成长妙招”。从情绪觉察与命名帮学生理性管理情绪，到认知重评引导换角度看待问题；从个性化情绪工具箱实现快速自我调节，到人际沟通三步法化解矛盾冲突，再到成长型思维塑造抗挫品质，每一种方法都结合案例讲解、现场互动，让学生听得懂、学得会、用得上。课堂上，同学们积极参与互动交流，主动分享自身烦恼，在集体支招中收获温暖与力量。

此次心理讲座是童心守护项目关爱未成年人心理健康的重要举措，既帮助圩塘中学七年级学生掌握了科学的压力调适技巧，也为他们搭建了心理健康支持平台。

下一步，常州市新北区恩悦社会工作服务中心将持续推进“童心守护”项目，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康活动，用专业服务为未成年人健康成长保驾护航，让每一位少年都能以坚韧心态拥抱青春、向阳而行。