金秋送爽，丹桂飘香，为积极响应全民健身的号召，增强社区居民的身体素质，在重阳节来临之际，三井街道于2024年10月10日上午在文体中心广场成功举办了“金秋重阳  锦舞同庆”主题活动。

问：本次活动是由谁主办的？

答：本次活动是由三井街道社会事务办公室主办的。

问：本次活动共有多少人参加？来自于哪里？

答：本次活动共有101位八段锦爱好者参加。分别来自兰翔社区、世茂香槟湖社区、巢湖社区三个社区101位居民。

问：八段锦对我们的健康益处有哪些？

答：从身体层面来说，八段锦是一种低强度的有氧运动。它能够有效增强心肺功能，在练习过程中，身体的呼吸加深、加快，胸廓的活动幅度增大，让肺部可以充分地吸入氧气、排出浊气。同时，心脏的供血能力也会得到锻炼，有助于预防心血管疾病。八段锦对于肢体力量、柔韧性和关节灵活性也有帮助。其动作涉及到身体各个部位，像弯腰、伸展、扭转等动作，能够充分活动关节，包括颈椎、腰椎、膝盖和肩膀等容易出现问题的关节。经常练习可以缓解关节疼痛，预防和改善肩周炎、颈椎病等疾病，还能增强肌肉力量，减少老年人因肌肉萎缩而摔倒的风险。在平衡能力上，八段锦也有积极作用。许多动作要求单腿站立或身体重心转移，这有助于锻炼神经系统对肌肉的控制，增强身体的平衡感，降低老人因平衡失调而受伤的概率。

问：本次活动的意义是什么？

答：从文化传承角度看，重阳节是我国的传统节日，蕴含着尊老敬老的文化内涵。举办打八段锦活动可以唤起人们对传统节日的重视，让古老的节日在现代社会焕发出新的活力。八段锦本身也是我国传统养生文化的重要部分，通过活动能使传统养生智慧得以传承，让更多人了解并体验到传统文化的魅力。对于老年人自身而言，这是一种很好的健身方式。重阳节之际开展活动，可以鼓励老年人积极参与体育锻炼，增强他们的身体素质。八段锦动作舒缓，非常适合老年人的身体状况，能够帮助他们活动筋骨、促进血液循环、增强心肺功能，提高生活质量，让他们在晚年保持健康和活力。

问：本次活动反响如何？

答：许多老人表示，通过这次活动，不仅锻炼了身体，还结识了新朋友，让他们的生活更加丰富多彩。他们在八段锦的舒缓动作中，找到了内心的宁静和平衡，也感受到了社会对他们的关爱和尊重。一位老人感慨道：“在这个特殊的日子里，能和这么多伙伴一起打八段锦，真的很开心。感觉自己又充满了活力，仿佛回到了年轻的时候。”辖区居民们也对此次活动赞不绝口。他们看到老人们精神抖擞地展示八段锦，深受触动。这不仅让他们更加关注老年人的生活状态，也激发了他们对健康生活方式的追求。居民们纷纷表示，以后要多鼓励身边的老人参与这样的活动，让他们的晚年生活更加幸福。