为进一步提升社区老年人的生活质量，关注老年人关节健康，2025年6月20日上午，新桥街道于新时代文明实践站二楼开展“健身操里藏活力，夕阳红中展笑颜”养生健康活动。此次活动将由经验丰富的专业康复师全程指导，旨在通过科学有效的髋关节养护健身操，帮助长者们掌握正确的健身技巧，享受一个健康、快乐的晚年生活。

问：新桥街道组织此次活动的主题是什么？

答：此次活动主题为“健身操里藏活力，夕阳红中展笑颜”，共分为专业健身操教学，八段锦、太极、肢体拉伸等多个环节。活动特别邀请专业康复师团队，针对老年人常见的髋关节问题，设计了包含坐姿抬腿、扶椅深蹲等12个专项动作的关节养护操，同时融入传统养生项目，形成一套科学完整的适老化运动体系。

问：本次活动的出发点是什么？

答：为积极响应 “健康中国” 战略号召，扎实推进社区老年健康服务工作，丰富老年人精神文化生活，全面提升老年群体身体素质，共建老年友好社区。新桥街道立足辖区老龄化现状，通过开展此次活动实现三个目标：一是提升老年人关节健康水平，降低跌倒风险；二是丰富老年人精神文化生活，缓解“空巢孤独”现象；三是构建“体卫融合”新模式，将运动干预与健康管理相结合。

问：本次活动的时间和面向的主要群体是哪些？

答：活动时间为6月20日，主要面向新桥街道江湾社区辖区老年群体。活动特别为行动不便者设置了“爱心助老专座”，配备轮椅等辅助设施。

问：本次主题实践内容有哪些？

答：活动场地位于新时代文明实践站二楼活动室，清晨的阳光洒下，映照出老人们矫健的身姿。数十位老人准时相聚于此。活动现场暖意融融、氛围热烈。通过专业健身教练动作示范，为老人们细致讲解健身操基础动作规范与拉伸运动的重要意义。教练讲解时循循善诱、耐心答疑，让老人们迅速掌握了动作要领。在专业健身教练的带领下，大家伸展、弯腰、踢腿，一招一式有板有眼。健身操动作经过精心编排，融合了有氧运动、拉伸和关节活动，既能增强心肺功能，又能提高身体柔韧性，特别适合老年人。70岁的张姨说：“以前我总觉得浑身没劲儿，还老失眠。参加健身操活动后，身体越来越硬朗，晚上也能睡个好觉，精神头足了，生活更有滋味！”打太极的张大爷也笑着说：“每天过来锻炼一下，让我心肺跟着动一下，身心更舒畅了”

问：本次活动开展成效如何？

答：此次活动不仅为老年居民提供了健身锻炼机会，更搭建起邻里交流平台，也激发了老年居民的社区生活活力。

问：本次活动群众反响如何？

答：轻柔的动作、舒缓的节奏，帮助长者们有效缓解了运动后的肌肉紧张与疲劳，让身心得以彻底放松，也加深了彼此间的了解，更拉近了心与心的距离。

问：新桥街道后续针对辖区老年人还将开展什么活动并发挥哪些作用？

答：下一站，新桥街道将持续优化活动，根据老人反馈调整内容和时间，还计划增加广场舞等项目，满足多元需求，继续举办各类健康活动，营造积极向上的社区氛围，让每位居民都能享受健康生活。