为切实强化社区矫正对象心理健康教育，提升其情绪调节能力与法治自律意识，有效防范冲动情绪引发的违规违纪、再违法风险，龙虎塘街道司法所组织社区矫正对象开展情绪管理专题教育活动，特邀专业心理讲师授课，以理论讲解、案例剖析、正念教学、实操训练相结合方式，强化心理健康教育，提升情绪调节能力和法治意识，防范冲动情绪风险。

问：本次主题活动开展的时间和地点是什么？

答：本次活动于2026年7月24日14:00至15:30，在龙虎塘街道秋白书苑举行。

问：本次活动的主题和开展背景是什么？

答：本次活动主题为“情绪管理·正念赋能”，旨在强化社区矫正对象的心理健康素养与情绪调控能力，从源头防范冲动行为风险。开展背景：一是社区矫正对象因身份转变、社会压力等，易产生焦虑、烦躁等负面情绪，情绪管理需求突出；二是当前社区矫正工作正从“管得住”向“教得好”深化，心理健康教育是教育帮扶体系的重要一环。

问：参加活动的主要人员有哪些？

答：本次活动组织辖区30余名社区矫正对象参与，并特邀资深心理讲师全程授课指导。

问：此次活动是如何开展的？

答：本次活动设置四大环节，实现知识传递、体验练习与行为转化的有机统一。第一环节：开场导入·矫正赋能。工作人员以“情绪温度计”小互动开场，引导矫正对象用1-10分给自己的情绪状态打分，迅速活跃气氛并导入主题，随后简要介绍活动意义与目标，激发内在参与动力。第二环节：专题讲堂·认知与情绪。心理讲师打破传统“满堂灌”，采用“案例故事+互动问答”方式展开教学。首先，通过“野马效应”的生动故事，揭示情绪失控如何像“蝴蝶效应”一样引发连锁负面后果，直观说明情绪管理的现实意义。其次，讲师设置“同一件事，不同想法”的情境对比（如“被路人踩了一脚”），引导矫正对象现场体验认知如何决定情绪，从而理解错误认知是负面情绪的核心根源。接着，针对矫正对象常见的“我一无是处”“别人都看不起我”等极端想法，讲师传授“想法不是事实”的理性认知调整技巧。最后，引入正念理念，讲解“温和观察者”的视角，并带领全体学员进行一场“5分钟正念呼吸锚定”实操。讲师用“像观察云朵飘过天空一样观察自己的情绪”等生动比喻，指导学员在烦躁时如何通过专注呼吸、觉察当下，实现情绪的“软着陆”。第三环节：互动分享·心得交流。设置“情绪树洞”分享环节，鼓励矫正对象匿名写下近期一次情绪波动经历投入“树洞箱”，讲师随机抽取1-2份进行现场分析与回应，这种形式既保护隐私，又能引发集体共鸣。随后，几位矫正对象主动分享了正念练习后的“心静下来”的直观感受。第四环节：活动总结·落地践行。工作人员用思维导图复盘核心知识点，并布置“情绪觉察小作业”：要求矫正对象在接下来一周内，于情绪波动时尝试5分钟正念呼吸，并记录感受。引导大家将课堂所学转化为日常行为习惯，以平稳心态遵守矫正规定，积极面对生活。

问：本次活动取得了怎样的成效与反响？

答：此次活动打破单向说教模式，通过故事化案例、体验式练习和趣味互动，让心理健康知识变得可感、可触、可用。矫正对象普遍反映，对“情绪是可以被观察和管理的”有了切身体验，掌握了至少一种可随时使用的平复情绪方法。活动有效缓解了矫正对象的焦虑、自卑心理，增强了群体归属感，从心理层面为预防因情绪失控导致的违规违纪行为筑起了一道“柔性防线”。下一步，龙虎塘街道将积极探索建立“一对一”心理支持机制，将教育帮扶工作做得更细、更实、更有温度，全力护航矫正对象平稳回归社会。