为切实关爱基层社工心理健康，缓解一线工作压力，提升社工心理疏导与自我调适能力，筑牢基层社会治理心理服务防线，7月2日下午，新北区社会心理服务中心联合西夏墅镇，开展基层社工心理赋能培训暨《与压力共舞》主题减压团体辅导活动，镇上多名一线社工参与本次活动。

本次活动采用“理论授课+实操团辅”相结合的模式，兼顾专业性、实用性与趣味性，精准贴合基层社工高强度、琐碎的工作心理现状，全方位帮助社工解锁心理调适技能、舒缓职业压力。在心理赋能培训环节，904医院主任医师孙剑围绕基层工作场景，开展系统化心理知识授课。内容涵盖心理问题识别、心理疏导入门、心理健康自我调适核心知识，帮助社工掌握基础心理研判和情绪疏导技巧，既能自我关怀，也能更好服务辖区群众。同时，培训设置趣味心理测试互动环节，让社工在轻松氛围中认知自我心理状态，并详解快乐的十八种技巧，提供简单易落地的日常情绪调节方法，帮助大家常态化保持积极心态。

随后社心中心施瑶老师开展的《与压力共舞》减压团辅活动，聚焦压力化解与心态重塑，干货满满、实操性极强。活动以K10压力自评为切入点，引导社工具象化感知自身压力，清晰梳理压力来源及压力带来的身心、情绪影响，跳出情绪内耗误区。针对工作常见压力问题，施老师现场传授多项沉浸式减压技法：通过478呼吸法、54321安全着地法快速平复焦虑情绪；借助蝴蝶拍、我的安全岛冥想、身体渐进式放松实现身心深度舒缓。同时，引入ABCDE合理情绪疗法，引导社工辨析非理性负面认知，重建成长型思维，学会正向看待工作压力与挫折。此外，通过梳理个人资源，帮助社工完善社会支持系统，学会主动借力、科学解压，提升心理抗压韧性。

下一步，西夏墅镇将继续联动新北区社会心理服务指导中心，不断深耕基层心理服务，常态化开展针对性心理赋能活动，持续关爱基层工作者身心健康，以健康积极的心理状态，为基层社会治理高质量发展注入温暖力量。