10月20日下午，龙虎塘街道社会事务办联合常州市计生协在龙虎塘中学举办心理健康大讲堂，主题为“中学生情绪管理与正念减压”。活动邀请常州市德安医院心理卫生中心主任舒京平主讲，常州市计生协副秘书长孟小华出席，全校师生通过现场听课和教室转播方式全员参与。

讲座中，舒京平围绕“认识情绪、管理情绪、正念减压”三个内容展开，结合中学生身心特点，用案例和通俗语言讲解情绪的来源与表现，引导学生正确看待情绪，学会觉察和接纳情绪。正念减压环节，舒京平带领师生进行呼吸觉察练习，讲解正念在缓解压力、提升专注力方面的作用，鼓励同学们在学习生活中运用正念方法自我调适。

讲座内容贴近学生实际，现场气氛专注而轻松。同学们表示，通过听课对情绪有了更理性的认识，也学到了一些简单可行的减压方法。龙虎塘中学相关负责人表示，活动为学校心理健康教育提供了专业支持，有助于引导学生以积极心态面对学习和生活。

此次活动是龙虎塘街道与市计生协深化青少年心理健康服务的具体实践。下一步，双方将继续整合资源，开展形式多样的心理健康关爱活动，为青少年健康成长营造良好环境。